Hidratação Corporal

Olá Divas!

No nosso ultimo encontro contei para vocês meu “dilema feminino” (olha o drama..rs..rs..) , e hoje to aqui para falar sobre algo relacionado ao meu projeto que também é uma coisa que a gente tá cansada de ouvir mas na maioria das vezes negligencia quando inicia um processo de perda de peso que é a hidratação corporal. Todas nós estamos cansadas de ouvir os médicos, nutricionistas e personal dizendo que devemos hidratar ao praticar atividades físicas.

hidratacaoPorém não levamos isto muito a sério, na verdade acho que a maioria de nós esquece mesmo que temos que beber água. Talvez porque a gente não imagina o quanto esse liquido faz bem para a nossa saúde. Beber água ajuda a regular a temperatura do corpo quando em atividade física, hidrata a  pele de dentro pra fora, ajuda no funcionamento do intestino e na prevenção de problemas urinários e da sensação de inchaço porque eliminamos mais líquidos com sua ingestão.

AGUADizem que o ideal é ingerir de dois a três litros de agua por dia ou até oito copos. Acredito que a hidratação do corpo varia de pessoa pra pessoa, portanto acho que estipular quantidade de agua talvez não seja eficaz para um boa hidratação.

Penso que devemos beber mais água quando percebemos que estamos indo menos vezes no banheiro,quando nossa pele, mãos e pés ficam mais ressecados e é claro quando praticamos atividades físicas para fazer a reposição da perda de liquido, sem ficar na cobrança louca e contagem de quantos litros bebemos no dia. Beber água é algo importante para o bom funcionamento do corpo e deve ser prazeroso assim como as coisas boas da vida!

Lembre-se Divas de utilizar a agua de forma consciente e sem desperdício,mas isso é tema pra outro post.

Beijos e vamos que vamos!

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Sobre Ellen Marques

Vendedora, 31 anos, típica mineira como quieto. Formada em Gestão Comercial, porem a paixão pela moda e a beleza me trouxe até o universo dos blogs onde vou dividir com vocês minhas preferências, conhecimentos e dicas. Este espaço foi criado com muito carinho para ajudar a realçar toda nossa beleza sem esquecer a essência. Mas não contem pra ninguém, porque é segredo...rs..rs...! Bem vindas!
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